La nostra metodologia di meditazione consapevole
Un percorso pensato per accompagnarti passo dopo passo verso un maggiore benessere emotivo, utilizzando la forza del respiro e la consapevolezza nel qui e ora.
Valentina Esposito
Facilitatrice certificata mindfulness
Il nostro team
Esperti dedicati al tuo benessere reale
Valentina Esposito
Facilitatrice mindfulness
Master in Psicologia Clinica Università di Roma
Gestione emozioni
Centro Benessere Aurora
Valentina guida gruppi e singoli nella gestione dello stress tramite tecniche di respiro. Cura ogni dettaglio per offrire un’esperienza personalizzata e autentica.
Matteo Ferri
Istruttore respiro consapevole
Laurea in Scienze Motorie Università di Bologna
Tecniche respiratorie
Associazione Equilibrio
Matteo propone esercizi mirati a liberare la tensione emotiva, sostenendo ogni partecipante con ascolto empatico e attenzione costante.
Giulia D’Angelo
Guida meditazione stress
Laurea in Psicologia Università di Firenze
Benessere psicofisico
Centro Olistico Luna
Giulia supporta i partecipanti a gestire ansia e stress, integrando pratiche di meditazione guidata nella routine quotidiana.
Lorenzo Masi
Esperto relax emozionale
Master in Counseling Olistico Università di Padova
Rilassamento emozionale
Studio Equilibrio
Lorenzo sviluppa programmi su misura per migliorare il benessere emotivo, avvalendosi di tecniche naturali e di ascolto attivo.
Come si svolge la nostra pratica guidata
La metodologia si basa su cinque fasi progressive e adattabili: dalla prima valutazione individuale, passando poi per la scelta delle tecniche, la pratica guidata, fino al supporto post-sessione per integrare i benefici nella quotidianità.
Valutazione degli obiettivi
Selezione tecnica più adatta
Sessione di respirazione guidata
Mindfulness e consapevolezza
Supporto e feedback post-sessione
Confronto servizi
Cosa rende unico il nostro percorso rispetto ad altri approcci
Imoravexal
Metodo naturale e personalizzato
Percorso personalizzato
Sessioni su misura per ogni utente
Supporto facilitatori
Assistenza dedicata individuale
Tecniche validate
Basato su esperienza e studio
Flessibilità modalità
Sessioni in presenza o online
Centro Relax
Sessioni standard di gruppo
Percorso personalizzato
Sessioni su misura per ogni utente
Supporto facilitatori
Assistenza dedicata individuale
Tecniche validate
Basato su esperienza e studio
Flessibilità modalità
Sessioni in presenza o online
Mindful City
App meditative generiche
Percorso personalizzato
Sessioni su misura per ogni utente
Supporto facilitatori
Assistenza dedicata individuale
Tecniche validate
Basato su esperienza e studio
Flessibilità modalità
Sessioni in presenza o online